히알루론산이 피부와 관절에 이로운 — 당신만의 안티에이징 비법
많은 사람들은 피부를 생기있고 젊어 보이게 하기 위해 수많은 해로운 미용 제품을 사용하여 시간을 보낸다. 하지만 그것보다 더 좋은 방법중 하나는 히알루론산을 사용하는 것이다. 히알루론산(HA)은 독성 피부 제품의 해로운 부작용 없이 피부를 빛나게 하고 관절에도 도움을 줄 수 있다.
히알루론산은 피부과 의사 등으로부터 피부 결과 외모를 개선하는 능력과 함께 관절 통증 등 노화와 관련된 다른 증상들을 줄여주는 능력으로 자주 추천받고 있다. HA는 아마도 값비싼 안티에이징 피부 세럼에 포함된 것으로 가장 잘 알려져 있을 것이다. 하지만 당신은 또한 관절 보조제, 감기 치료제, 안약, 립밤 등을 발견할 것이다.
그렇다면 히알루론산이 정확히 무엇이며, 어떻게 작용할까? 히알루론산은 몸에 의해 자연적으로 생성되는 윤활하고 투명한 물질이다. 히알루론산은 인체 내에서 피부, 관절 내부, 눈구멍 내부 및 기타 조직에서 가장 높은 농도로 발견되며, 콜라겐을 보존하고 수분을 증가시키며 탄력성과 유연성을 제공한다.
오늘날, HA는 다양한 노화 방지 미용 및 건강 관리 제품에 통합되어 있으며, 이제 건강 식품 매장에서 팔리는 히알루론산 로션, 크림, 세럼, 보충제를 찾을 수 있다. 또한 피부과 의사가 심지어 주사 형태로 HA를 제공할 가능성이 크다.
히알루론산 역시 뼈 육수에 자연적으로 발생하는 성분으로, 뼈 육수나 뼈육수로 만든 단백질 분말을 식단에 더하면 자동으로 HA 섭취량을 늘릴 수 있다.
국소적으로 바르면 히알루론산이 흡수되지 않는다. 그러나 히알론산나트륨은 분자 크기가 훨씬 낮기 때문에 국소적으로 바르면 피부에 침투할 수 있어 크림 등 물약으로 사용된다.
히알루론산이란 무엇인가?
히알루론산이 제공할 수 있는 가장 큰 장점은 피부나 눈이나 연조직 내에 수분을 보존할 수 있는 능력이 매우 높다는 점이다. 히알루론산은 글리코사미노글리칸으로, 높은 점도와 함께 많은 양의 물을 담을 수 있는 용량을 제공한다. 몸 전체에 걸쳐 많은 다른 조직, 특히 피부에 분포하며, 수분과 구조를 제공한다. 피부는 몸 전체에서 발견된 히알루론산의 약 절반을 차지한다.
히알루론산이 집중된 다른 신체 부위는 힘줄과 관절, 눈의 피막, 탯줄, 시신액, 골격 조직, 심장 판막, 폐, 대동맥, 전립선 등이다. 히알루론산은 기본적으로 물을 수용하고 따라서 유체의 움직임과 압력 흡수를 허용하는 탄수화물 분자의 매우 긴 연결이다.
지난 20년 동안, 히알루론산의 유익한 기능에는 수화, 관절의 윤활, 조직과 세포 사이의 공간 충만 능력, 세포가 이동하는 골조 구축, 조직과 상처의 수리, 염증 세포의 활성화 조절, 강화 등이 있다. 면역 반응, 섬유질 손상 치료, 피부 상피 세포 유지 등의 기능도 포함된다.
작동 원리
서로 다른 히알루론산의 분자 크기는 히알루론산의 다양한 기능에 매우 중요하다. 더 큰 분자는 건강한 조직에서 발견되며 염증/무결한 급진적 손상과 탈수증을 억제하는 데 도움이 된다("항혈관신생 및 면역억제"이다. 반면 히알루론산의 작은 중합체는 면역체계에 신호를 보내고 염증을 일으켜 부상이나 상처치유를 도울 수 있다.
- 히알루로난 시네타시스라고 불리는 적분 막 단백질의 종류는 체내에서 히알루로난 합성을 담당한다. 인간은 히알루론산을 생성하기 위해 다음과 같은 세 가지 유형의 중요한 히라우론산 신시네스를 가지고 있다: HAS1, HAS2, HAS3.
RHAMM(다른 수용체)뿐만 아니라 CD44(히알루론 수용체)에 대한 히알루론 결합은 세포신호, 세포이동과 같은 것에 있어서는 중추신경계에 중요한 역할을 하는 것으로 생각된다. - 히알루론산은 "피부 수분과 관련된 주요 분자"로 언급되어 왔다. 스칼린과 마찬가지로 히로루론산은 우리 몸에 의해 생성되어 피부에 이로운 작용을 하지만, 이 두 가지 고유의 피부 부스터는 나이가 들수록 모두 감소한다. 히알루론산과 스칼렌이 함께 함유된 뷰티 제품들을 종종 발견할 수 있을 것이다.
- 태아의 피부 상처는 성인 피부 상처와 달리 흉터 형성 없이 빠르게 회복되는 것으로 알려져 있다. 태아의 피부 상처가 잘 치유되는 능력은 성인에게서 보이는 낮은 수준의 히알루론산에 비해 임신 초기 태아에서 높은 수준의 히알루론산을 포함한 여러 요인에 기인한다.
- 최근에는 히알루론산이 함유된 천연 피부 관리 제품들이 시장에 쏟아져 나와 피부를 매끈하고 매실하고 고른 톤으로, 일반적으로는 보다 "교정된" 외모를 만들어 줄 것을 약속하고 있다. 히알루론산은 무게의 최대 1,000배를 물에서 견딜 수 있지만 분자의 크기가 다른 산에 비해 상대적으로 크기 때문에 피부관리 제조업체가 실제로 피부에 침투해 유지되는 히알루론산 제품을 생산하는 것은 결코 쉬운 일이 아니었다.
- 지난 10년 동안만 과학자들은 피부 표면 아래를 실제로 들여다볼 수 있는 첨단 히알루론산 공식을 만들 수 있었다. 최근 연구는 고급(저분자량) 히알루론산 세럼을 국소적으로 적용하면 단 몇 주 만에 피부 수분을 개선하고 주름 깊이를 크게 줄일 수 있다는 것을 보여준다. 히알루론산으 내부 및 외부 요인, 특히 자외선 조사(광피부노화)로 인한 피부의 산화 손상을 줄이는데 이롭다.
- 이제 연구자들은 자외선 피해 외에도 에스트로겐과 같은 성호르몬 생산량 감소 등 호르몬 변화에도 피부 노화가 영향을 받는다고 보고 있다. 에스트로겐이 감소하면 콜라겐 분해로 이어져 건조함, 탄력성 상실, 피부의 주름 등을 유발할 수 있다(관절염이나 안구건조증 같은 다른 노화 문제 등).
히알루론산은 유체나 수분 손실을 줄이는 것 외에도 콜라겐 손실을 늦추는데 관여하기 때문에 관절 윤활 개선, 통증 감소, 눈과 입의 다양한 문제 치료에도 도움을 줄 수 있다.
히알루론산 효능들
1.건조하고 노화된 피부
히알루론산은 수분유지에 도움을 줍니다. 히알루론산이 함유된 세럼을 바른 뒤 피부가 '촉촉해지고 피부 결이 부드러워진다는 보고가 많다. 히알루론산이 '만성 피부'(태양 노출로 인해 노화된 피부)의 외관 개선에 도움을 주는 1차적인 이유는 수분 손실을 줄이는 것이다. 실제로 호르몬 대체요법 때문에 피부가 더 젊어 보이고 햇볕에 덜 노출되는 경우가 있는 한 가지 이유는 피부의 히알루론산의 농도가 높아지기 때문이다.
건조함, 비듬, 처진 눈이나 입술, 그리고 칙칙함은 피부 노화와 관련이 있다. 왜냐하면 우리가 피부 속의 나이든 분자들이 수분을 유지하는 능력을 잃기 때문이다. 이것은 건조함을 야기할 뿐만 아니라 피부의 부피도 감소시킨다 피부 노화는 '노화의 정상적인 과정'과 함께 오염물질과 자외선에 매일 환경적으로 노출된다는 의미인 내인성 노화와 외인성 노화 모두에 의해 촉발된다. 연구 결과, 피부에는 히알루론산의 합성, 증착, 세포 및 단백질 연관성 및 합성에 관련된 여러 부위가 있다.
연구자들은 장기간 태양 노출로 인한 각질층 건조가 주름 형성에 중요한 역할을 한다는 것을 발견했다. 피부의 수분 보유능력과 탄력을 더욱 떨어뜨리기 때문에 일반적으로 높은 습도 환경에 비해 낮은 습도에서도 주름과 미세한 선이 더 잘 보이는 것으로 나타났다. 히알루론산은 햇빛 노출, 피부 건조함 또는 얇은 피부와 관련된 "피부수분 손실"을 줄임으로써 자연스럽게 노화의 징후를 감소시키는데 도움을 줄 수 있다.
2.주름 감소에 도움
국소 히알루론산 제품을 사용한 지 몇 주 안에 피부 표면 수분이 눈에 띄게 증가할 수 있다. 대부분의 연구에서 히알루론산이 피부 외관을 개선하는데 6주 이상이 걸릴 수 있다는 것을 보여주지만, 일부 연구에서는 주름 방지 히알루론산 세럼과 아이크림들이 사용 후 불과 2-4주 내에 작동하기 시작할 수 있다는 것을 발견했다. 좀 더 실질적인 안티에이징 결과를 위해 피부과 의사들은 입술과 눈의 처짐을 줄이기 위해 몇 달 동안 히알루론산(Juvéderm Ultra Plus 또는 Allergan 포함)을 함유한 처방 주사나 포뮬러를 사용한다.
2014년 화장품피부과 저널에 등장한 더블블라인드 무작위 임상실험 결과 히알루론산을 함유한 제품이 일관된 사용 후 30일 이내에 주름의 외관을 효과적으로 줄이고 피부 처짐을 줄인 것으로 나타났다. 일부 연구 참여자들은 또한 한 달이 끝날때까지 입술이 볼륨있게 보이며 볼의 부피가 증가한다고 보고했다.
실험은 피부 부피 감소와 피부 표면의 변형 등 연구 전 피부 노화의 온화하거나 중간 정도의 임상 징후를 보인 성인 여성 40명을 대상으로 진행됐다. 필리나(Hyaluronic acid 6가지 형태의 히알루론산을 함유한 것)라는 제품을 바르거나 플라시보 제품을 바른 후 3시간 후에 결과를 측정하여 7, 14, 30일 후에 결과를 측정하였다.
연구원들은 30일(그리고 일부 14일 이후부터 시작되는 것) 후에 필리나를 사용하는 사람들이 위약 그룹에 비해 그리고 기준 측정에 비해 "안면 윤곽과 부피에서 유의미한 개선"을 보인다는 것을 발견했다. 활성 치료 그룹은 얼굴과 광대뼈 윤곽 모두 처짐이 감소하고 입술 볼륨이 개선되었으며 주름 깊이와 볼륨이 감소하는 효과를 보았지만 위약 그룹은 이러한 개선 효과를 보지 못했다.
임상 및 미적 피부과 저널에 게재된 별도의 연구는 인간의 주름, 피부 수화 및 피부 탄력에 대한 새로운 국소적 저분자 나노 히알루론산 조제를 평가했다. 평균 나이 45세의 33명의 여성이 새로운 나노 히알루론산의 주름 방지 효능을 측정하기 위해 8주에 걸쳐 연구되었다.
연구 결과는 통계적으로 유의한 보습 효과, 피부 결의 미세화, 피부 탄력 개선 등을 보여준다. 결론적으로, "새로운 나노 히알루론산은 주름의 깊이를 줄이는 데(최대 40%), 피부수화(최대 96%), 피부 굳기 및 탄력성(최대 55%)이 8주말에 현저하게 향상(최대 55%까지)되는 데 큰 효과를 분명히 보였다."
3.상처, 햇볕에 탄 상처 치료
히알루론산은 주름과 건조함의 외관을 낮추는 것 외에도 손상된 조직을 촉촉하게 유지시켜주는 방법 때문에 구순포진과 구강염, 궤양, 상처, 물림, 화상 등을 치료하는데 이롭다. 조직 회복의 이점에는 햇볕에 탄 완화제도 포함된다. 입술과 입의 구순포진 치료법에는 히알루론산젤이 많이 들어 있어 치유 속도를 높이고 균열이나 출혈의 예방으로 많이 사용된다.
히알루론산은 입과 입술의 구조적 구성요소의 일부로서 콜라겐과 물로 부분적으로 만들어진 결합조직으로 이루어져 있다. 콜라겐과 히알루론산은 입술에 그들의 구조와 모양을 부여하는데 도움을 준다. 히알루론산은 물에 결합되기 때문에 입/입술 내의 피부와 조직에 수분을 공급하고 피부 결속을 단단히 유지하며 손상된 조직에 영양소를 공급하고 염증을 조절하며 액체가 노폐물을 배출하는데 도움을 준다.
4.아픈 관절염의 윤활유
히알루론산은 몸 전체에 걸쳐 조직, 관절, 힘줄, 연골 구조를 연결하는 모든 뼈에서 발견되는데, 특히 히알린 연골이라 불리는 타입으로 뼈의 끝을 덮고 쿠션감을 제공한다. 히알루론산은 뼈 완충에 도움을 주고 마모에 대한 저항력을 제공하기 때문에 퇴행성 관절질환과 관련된 통증과 부드러움을 낮추는데 유용하다.
또한 관절의 또 다른 중요한 부분인 시노비탈 막에서 발견되는데, 시노비탈 막은 두 개의 관절형 뼈 위에 코팅을 형성하고 시노비탈 액체를 만들어 낸다. 시노비탈 액체는 관절이 충격을 흡수하고 탄성을 유지하며 연골까지 영양분을 운반할 수 있도록 도와주는 '점성 유체'이다.
히알루론산은 현재 골관절염의 통증과 부상을 치료하기 위한 보충제에 사용되는 인기 물질이다. 또한 보건의료 제공자가 주는 주사를 통해 비교적 높은 용량으로 투여했을 때 골관절염의 치료를 위해 FDA로부터 승인을 받았다. 일부 연구에서는 결과가 다양해 보이기는 하지만 낮은 용량으로도 관절의 뻣뻣함과 만성 통증을 줄이는데 효과적일 수 있다는 것을 보여준다. 히알루론산으로 가장 일반적으로 치료되는 관절통 종류에는 팔꿈치와 무릎이 포함된다.
5.안구건조 및 안구불쾌감 감소에 도움
안와 내부의 액체는 거의 완전히 히알루론산으로 구성되어 있다. 히알루론산 안약(Hyalistil 브랜드 등)은 안와 내의 수분을 보충하여 눈물 생성과 유체 균형 회복에 도움을 줌으로써 만성적인 건조한 안구를 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.(6히알루론산이 각막 내 UVB 빛에 의한 산화적 손상을 억제하는데 도움이 된다는 연구도 있다.
의사들은 특히 눈이 가장 민감하고 건조할 때 수술 전후에 백내장을 포함한 눈 손상과 장애를 치료하기 위해 일반적으로 윤활 히알루론산 공식을 사용한다. 히알루론산 방울은 백내장 제거, 각막 이식 또는 분리된 망막의 수리를 포함한 눈 수술이나 회복 중에 유익할 수 있다.
6.염증성 장 질환으로부터 보호
자연적으로 발생하는 히알루론산은 우리 몸에서 생산되고 닭 콜라겐에서 자연적으로 발견되는 것과 마찬가지로 크론이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장질환으로부터 보호하거나 회복하는데 도움을 줄 수 있는 큰 입자에 존재한다.
자연적으로 발생하는 것보다 입자가 작은 히알루론산(isolated HA)을 과다하게 사용하면 내장에 염증이 생기는 경우도 있다. 그러나 히알루론산이 풍부한 식품과 뼈 육수나 뼈 육수로 만든 단백질 분말 등 식단에 보충제를 첨가하면 위장계통의 자연치유력을 증진시키는데 도움이 된다. 또한 장누수증후군에도 도움을 준다.
히알루론산 vs. 글루코사민
- 히알루론산과 마찬가지로 글루코사민은 관절과 조직 내에서 통증을 낮추는데 사용할 수 있는 탄력과 구조를 제공하는데 도움을 준다.
- 둘의 일차적인 차이는 히알루론산이 수분을 머금은 방식에 따라 윤활을 더 많이 제공하는 반면 글루코사민은 더 많은 구조와 강도를 제공한다는 것이다.
- 히알루론산은 시노비탈 액체와 관절 연골의 필수 성분으로, 글루코사민(특히 콘드로이틴 황산염과 함께 사용할 경우)이 연골 형성을 도와 작용한다. 기본적으로 히알루론산은 관절액에 더 유익하고 충격 흡수에 중요한 반면 글루코사민은 연골/콜라겐 손실을 예방하는데 도움을 준다.
- 많은 사람들이 이 제품들을 함께 사용할 때 가장 좋은 결과를 경험한다. 글루코사민은 히알루론산 생성을 증가시키는 것으로까지 밝혀졌다.
- 일부 항노화 공식에는 망간황산염과 같은 히알루론산과 글루코사민 외에 여러 가지 공동 지원 물질이 포함되어 있다. 함께 사용하면 이 모든 것이 골관절염 통증을 낮추고 연골 기질의 기능을 향상시키며 시신액을 보충하는 데 효과적일 수 있다.
역사
여러분이 추측할 수 있듯이, 히알루론산에 관한 최근 몇 년 동안 나온 가장 흥미로운 연구 중 일부는 그것이 노화된 피부와 관절에 영향을 미치는 방식과 관련이 있다.
- 히알루론산은 원래 수탉 빗에서 유래되었다. 그 양식은 아직 가능하지만, 실험실에서 만든 발효 공정으로 만든 히알루론산을 사용하는 것이 좋다. 액체와 파우더 형태로 모두 판매되고 있다. 액체 형태는 방부제를 포함하고 어쩌면 프로필렌 질콜과 알코올까지 함유하고 있지만, 분말은 그렇지 않고 선호된다.
- 히알루론산 제형은 종종 낮은 분자, 중간 분자, 높은 분자량뿐만 아니라 차세대 히알루론산 크로스폴리머를 결합하여 수분을 더 잘 공급한다.
- 히알루론산은 피부의 세포외 매트릭스(ECM) 분자에 속한다. 안티에이징 제품에 대해서는 보통 1차 피부층(피부, 진피, 기저 부피)에 대해서는 듣지만, 이들 층의 세포 사이에 놓여 있는 ECM 분자의 매트릭스는 듣지 않는다.
- ECM은 피부층을 형성하는데 도움을 주고 세포 기능을 조절하는데 중요한 역할을 한다. 이 ECM 분자에는 글리코사미노글리칸, 프로테오글리칸, 성장인자, 콜라겐과 같은 구조 단백질 등이 있다. ECM에서 가장 풍부한 부분은 히알루론산인 것으로 밝혀졌다.
- 히알루론산은 ECM의 일부인 것 외에도 노화 방지 치료에 중요한 다양한 물리화학 특성을 신체의 다른 부위에 가지고 있다.
- 연구자들은 현재 높은 수준의 히알루론산의 반응성 산소종(활성산소폐해), 관절염, 염증을 일으키는 연골세포, 특정 종류의 암, 폐 손상, 비정상적인 면역 조절, 눈 질환 등으로부터 보호 강화시키는것과 연관시키고 있다.
사용
피부와 눈을 위한 히알루론산:
- 히알루론산 주입: 이것들은 의사들만 관리하므로 입술, 눈, 피부에 히알루론산을 사용하는것에 관심이 있다면 피부과 전문의에게 추천에 대해 상담해보자.
- 히알루론산 크림/세럼/로션: 브랜드마다 다양한 농도와 유형의 히알루론산 분자를 포함하고 있다. 가장 효과적인 종류는 다양한 크기가 다른 방식으로 작용하기 때문에 둘 이상의 크기의 히알루론산 분자를 가지고 있다. 히알루론산이 0.1% 정도 함유된 세럼을 매일 국소적으로 적용하면 피부 수화, 주름 모양, 탄력 등이 크게 개선될 수 있다는 연구결과가 나왔다.
- 안구건조증 치료의 경우: 히알루론산은 3개월 동안 매일 3~4회 정도 액상 안양 형태로 투여할 수 있다. 히알루론산 농도를 0.2%~0.4%로 찾되, 항상 지시 사항을 읽자.
관절 통증을 위한 히알루론산 보충제:
- 관절염 재단에 따르면, 현재 미국에는 무릎 골관절염에 대해 승인된 여러가지 히알루론산 치료법이 있다. Hyalgan, Orthovisc, Supartz 및 Synvisc 등 이것들은 종종 수탉의 닭 빗으로 만들어지고 때로는 박테리아로 만들어진다.
- 18세 이상 성인의 경우 50mg의 히알루론산을 식사와 함께 매일 1~2회 입으로 복용할 수 있다.
- 골관절염 환자들의 경우 매일 8주간 섭취하는 80mg(히알루론산 60~70% 함유)이 증상 완화에 가장 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
- 히알루론산 주입에 대해서도 의사와 상담할 수 있다. 어떤 사람들은 통증과 염증을 조절하기 위해 일주일에 한 번 20mg 정도를 고통스러운 관절에 직접 주사한다.
주의사항 및 가능한 부작용
FDA는 히알루론산이 제품이 입으로 복용하거나 피부/입에 국소적으로 사용되었을 때 일반적으로 안전하다고 보고한다. 히알루론산 보충제와 주사제는 임산부나 모유 수유하는 사람들에 의해 피해야 한다. 이는 모유가 남아있을 수 있고 성장 중인 태아나 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. FDA는 일시적인 효과가 있는 히알루론산 피부 충전제 사용을 승인했다. 시간이 지남에 따라 몸에 흡수되는 물질을 함유하고 있어 유해하지 않은 것으로 보이기 때문에 영구적이지 않다.
대부분의 연구에 따르면, 얼굴 주름, 주름선의 치료에서 히알루론산 피부 충전제는 환자가 이후에 의사의 지시를 따른다면 일반적으로 안전하다고 한다. 이러한 주사를 맞은 후 약간의 일시적인 부작용은 가벼운 염증 반응과 햇빛에 대한 민감성 등 가능하지만, 이는 2-7일 이내에 해소되는 경향이 있다. 극히 드문 경우로 혈관 변화(혈관 막힘으로 인한 눈의 손상)와 시력 변화 등 더 심각한 부작용이 발생했다.
히알루론산 주입의 부작용은 영구 충진제를 받을 때 더 흔하다. 주사가 끝난 후 24시간 동안 화장하는 것을 피하고, 햇빛에 직접 노출되거나, 며칠 동안 열이 과도하게 노출되는 것을 피하고, 매일 SPF 30 자외선 차단제를 사용하고, 신청 주중에는 운동/욕구 활동을 피하는 등, 시술 후 의사의 지시를 따르는 것이 중요하다. 이것은 염증과 다른 부작용의 위험을 제한하는데 도움을 준다. 히알루론산필러 주사로 인한 합병증이 있을 때 히알루로니다아제를 사용하여 필러의 효과를 반전시키는 경우가 있는데, 히알루로니다아제는 히알루론산을 분해할 수 있는 효소다.
히알루론산을 함유한 처방과 상용 제품은 대개 연구실 내에서 생성된 박테리아나 조류 단백질과 연골에서 제조된 박테리아로 만들어진다. 달걀이나 깃털에 알레르기가 있는 사람은 반응을 일으키거나 심지어 출혈을 일으킬 수 있기 때문에 이 제품을 사용하면 안 된다. 알레르기가 있다면 히알루론산의 종류에 대해 확신이 서도록 항상 성분과 복용법을 읽어야 한다.
와파린이나 아스피린과 같은 혈액 응고에 영향을 주는 약을 사용하는 사람들은, 이것은 출혈 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 히알루론산 보충제를 사용해서는 안 된다.
정리
- 히알루론산은 피부, 눈, 관절, 유체, 결합조직에서 자연적으로 발견되는 윤활액이다.
- 히알루론산은 수분 보유 능력이 매우 높기 때문에 보충제, 로션, 안약, 세럼 형태로 사용되어 손상된 조직에 구조와 수분을 공급한다.
- 특정 유형의 히알루론산도 항염증 특성을 가지고 있으며 콜라겐/카트리올 손실을 반전시키는데 도움이 된다.
히알루론산 사용의 이점, 노화 피부에 탄력, 관절염 감소, 상처 보습, 건조한 눈 재조명 되고 있다.
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