본문 바로가기

전체 글60

서트푸드 다이어트 효과가 있어? 서트푸드 다이어트 효과가 있을까? 트렌디한 새로운 다이어트는 규칙적으로 생겨나고, 서트푸드 다이어트는 가장 최근의 것 중 하나이다. 유럽 유명 연예인들의 인기있는 다이어트로 자리 잡았고 적포도주와 초콜릿을 허용한 것으로 유명하다. 서트푸드 다이어트의 창시자들은 그것이 유행이 아니라고 주장하며, 오히려 그들은 "미식"이 지방 손실을 해소하고 질병을 예방하는 비결이라고 그들은 주장한다. 하지만, 건강 전문가들은 이 식단이 과대 광고에 부응하지 못할 수도 있고 심지어 좋지 않은 생각이 될 수도 있다고 경고한다. 서트푸드 다이어트란 무엇인가? 영국의 한 개인 체육관에서 일하는 두 명의 유명 영양사가 '서트푸드 다이어트'를 개발했다. 그들은 그 식단을 당신의 "피부 유전자"를 켜서 효과가 있는 혁신적인 새로운 식.. 2021. 2. 20.
시서스효능 어떻길래? 시서스의 놀라운 효능 10가지 시서스 쿼드랑글라리스의 가장 중요한 건강상의 이점은 염증을 줄이고, 뼈의 힘을 북돋우며, 호흡기 질환을 개선하고, 면역체계를 강화하며, 통증을 완화시키는 능력이다. 또한 생리 문제를 완화하고, 치아를 보호하고, 당뇨병을 예방하고, 심혈관 기능을 최적화하고, 체중 감량 문제를 줄이는데 도움을 준다. 시서스 쿼드랑글라리스란? 포도와 밀접하게 관련이 있는 시서스 (Cissus squadrangularis)는 데빌스 백본, 벨트 포도 등 다수의 공통 이름을 가진 다년생 식물이다. 비록 시서스 (Cissus squadrangularis)가 어디서 처음 발생했는지는 확실하지 않지만, 인도나 스리랑카는 지역이 유력하다. 그러나 이 다년생 식물은 현재 아프리카와 아시아 전역에서 발견되고 .. 2021. 2. 19.
타트체리 효능 먹는법 부작용. 타트체리의 10가지 건강 이점 시큼한 체리로도 알려진 타트 체리는 지난 몇 년 동안 점점 더 인기를 끌었다. 타트체리는 신 체리로도 알려진 몽모렌시 체리에서 추출된다. 타트체리는 항산화제의 풍부한 공급원이다. 최근의 의학 연구는 그들이 운동 회복에서 더 나은 수면까지 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 것을 시사했다. 추가 연구가 필요하지만 타트체리즙은 체내 염증을 줄여 전반적인 건강을 증진시키는 것으로 보인다. 주로 신선하게 즐기는 달콤한 체리에 비해 타트 체리는 건조, 냉동, 주스 등을 곁들여 먹는 경우가 많다. 타트체리는 아시아 남서부와 유럽이 원산지로서 여러 가지 흥미로운 건강상의 혜택을 준다. 밑에는 타트체리의 건강 혜택을 다뤘다. 1. 영양분이 풍부함 타트체리즙은 다양한 영양소가 풍부하다. 8온.. 2021. 1. 31.
프룬주스 먹는법과 부작용들. 프룬주스의 건강이점. 푸른주스는 건강상의 이점들이 많다. 아래는 그 이점들이다. 1. 소화를 돕는다. 섬유질이 많고 소르비톨 함량이 높아 설사제 역할도 한다. 그리하여 변비에 도움이 된다. 2. 칼륨 함량이 높다. 중요한 신체 기능을 돕는 전해질로서 이 미네랄은 혈압뿐만 아니라 소화, 심장박동, 신경충동, 근육 수축에도 도움을 준다. 하지만 프룬주스 1컵에는 1274mg의 칼륨이 들어있으며 이는 하루 권장량 4700mg의 칼륨 중 28%를 차지한다. 3. 비타민 함량이 높다. 자두는 칼륨이 높을 뿐만 아니라 주요비타민도 많이 함유하고 있다. 자두의 1/2컵 부분은 다음을 포함한다. 비타민 K - 52mcg / FDA 일일 권장량의 65% 비타민 A - 679 IU / 14% 리보플라빈 0.16mg / 9.. 2021. 1. 28.

티스토리툴바