고혈압낮추는법1 약없이 고혈압낮추는방법 10가지. 약 없이 고혈압을 다스리는 10가지 방법 이러한 10가지 생활 방식을 변화시킴으로써, 여러분은 혈압을 낮추고 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 만약 여러분이 고혈압 진단을 받았다면, 고혈압 수치를 줄이기 위해 약을 먹는 것에 대해 걱정할 지도 모릅니다. 하지만 생활습관은 고혈압을 치료하는데 중요한 역할을 합니다. 건강한 생활습관으로 혈압을 잘 조절하면 약물치료를 기피하거나 지연시키거나 줄일 수 있습니다. 여기 혈압을 낮추기 위해 여러분이 할 수 있는 10가지 생활 방식이 있습니다. 1. 여분의 체중을 줄이고 복부라인 증가를 조심하자 혈압은 종종 체중이 증가할수록 증가합니다. 과체중이 되면 잠자는 동안 호흡에 차질을 빚어 혈압을 더욱 끌어올릴 수 있습니다. 체중 감량은 혈압을 조절하는 가장 효과적인 생활.. 2021. 2. 21. 이전 1 다음